こんばんわ！
本日も、ジムに行って来ました。
夕食食べてなかったので、71.75キロでした。
２７分 ルームランナーで走って、
283カロリー消費しました。
あと筋トレを少し頑張りました。
本日は、一番かわいい子に指導してもらって、かなり楽しかったです（笑）
しかし、全体のトレーニング時間は、４０分ぐらいで、全然やりたらない感じです。
仕事終わるのが、９時なので、それから向かうと、どうしても時間が足りません。
いままでこれだけは、使うまいと思ってた小林製薬のナイシトールを今日から飲み始めました。
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鉄ちゃん
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男性
誕生日：
1971/04/07
職業：
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趣味：
ライブ・映画鑑賞
自己紹介：
38歳になってしまいました。
でも、魅力的な子に出会い好きになりました。
夏まで痩せて、この恋を頑張りたいです
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