本日も、ジムに行ってきました。
右足の膝裏がかなり、痛くて動きたくなかったけど
金曜日が、ジムの定休日のために、
今日は、絶対に行かないと思って、
意地で行きました。
本日も、筋トレとルームランナーを３０分走って、
【最新版】 コアリズム ■DVD4枚組み■日本語吹き替え版■CORE Rhythms/
消費カロリーは、308カロリーでした。
体重の変化は、71.45キロ→70.95キロでした。
やはり少しでも、長く走った方が効率よく落ちるのが、よく分かりました。
でも、今回右ひざ裏が、痛くて、かなりゆっくり走ったので、
全然落ちないだろうと思ったら、落ちてた(^_^)v
明日は、足を休める事にして、腹筋しようかと思います
コアリズムは、どうかな？
持ってるけど、見ただけで実践した事ない(苦笑)
８月１日まで、あと５１日
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鉄ちゃん
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誕生日：
1971/04/07
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ライブ・映画鑑賞
自己紹介：
38歳になってしまいました。
でも、魅力的な子に出会い好きになりました。
夏まで痩せて、この恋を頑張りたいです
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