体重をかなり気にして食べてましたが、
さすが、その子が、行きたがった店は、かなりヘルシーな所でした。
テンション上げ上げだったので、基礎代謝が上がったんだと思う（笑）
今日ジムで、体重を計ったら、７０,９キロでした。
先週より体重減ったので、マジで嬉しかった。
けど何かお腹は、飲んだのでまた出て来たような気がする。
足が、先週末右膝が、曲がらないくらい痛めたので、
本日は、かなり軽めのメニューに挑戦しました。
筋トレとクロストレーナーを２５分
消費カロリー198カロリー
運動後の体重は、70.8キロ落ちない。
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でも、本日ちょっと毎月飲んでる魅力的な美人と飲むので、
また元に戻ると思います。
飲むと食欲に抑制が効かないのか？
いつも、次の日に体重を計ると、
２．５キロも、体重が増えてしまいます。
金曜日は、完全に体を休めるために、オフにしました。
木曜日走った時完全に右足膝裏の筋を痛めました。
かなり痛くて、仕事で歩くと、右足強張ってカクっていきそうでした。
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本日も、ジムに行ってきました。
右足の膝裏がかなり、痛くて動きたくなかったけど
金曜日が、ジムの定休日のために、
今日は、絶対に行かないと思って、
意地で行きました。
本日も、筋トレとルームランナーを３０分走って、
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本日も、お腹を晒して恥を書いてます。
仕事忙しかったので、お昼ご飯オニギリ一個とパン一個ぐらしか
食べる時間が無かったので、ジムで計ったら、
なんと71.25キロでした。
マジで嬉しいーーーー＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
減ってるじゃんって喜んでしまいました（笑）
こんばんわ！
本日も、ジムに行って来ました。
夕食食べてなかったので、71.75キロでした。
２７分 ルームランナーで走って、
283カロリー消費しました。
あと筋トレを少し頑張りました。
本日は、一番かわいい子に指導してもらって、かなり楽しかったです（笑）
しかし、全体のトレーニング時間は、４０分ぐらいで、全然やりたらない感じです。
仕事終わるのが、９時なので、それから向かうと、どうしても時間が足りません。
いままでこれだけは、使うまいと思ってた小林製薬のナイシトールを今日から飲み始めました。
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プロフィール
ＨＮ：
鉄ちゃん
年齢：
53
性別：
男性
誕生日：
1971/04/07
職業：
会社役員
趣味：
ライブ・映画鑑賞
自己紹介：
38歳になってしまいました。
でも、魅力的な子に出会い好きになりました。
夏まで痩せて、この恋を頑張りたいです
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