筋肉が、減った(T_T)

 　本日は、ジムに行ってきました。

トレーニング始める前に、
トレーナーからの診断を受けました。

体重は、前回の診断より、3キロ落ちてたんですが、
筋肉も、1キロ落ちてました(T_T)

これじゃ俺の基礎代謝量を増やして、
ラクラク痩せる計画が、パーになりました。

下半身の筋肉は、増量して、上半身が、減ってるので、
トレーニングに偏りが、有ったらしくてショックでした。

今日から…

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 　今日から、新しいコースになりました。
筋トレが、一気に増えました。
今までのトレーニングサーキットを3回繰り返すハードなものに(+_+)

新しくダンベルを使う筋トレも、教わりました。
トレーナーの女の子が、マジで可愛くて、
腰辺りをモゾモゾ触られると、ヤバい感じでした（笑）
ワザと間違えて、腰を落としてと指導してもらうために、
難しいと頑張りました（笑）

しかし、71.15キロが、運動後71.5キロと変らずでした。
マジでショックです。
なぜか？
筋トレの運動を増やすように指導されたので、
それをこなすのに、一杯一杯で、
ジョギングする時間が、8分しかとれず、８７カロりーしか、
消費出来ませんでした。

なので、本日食事制限中です(苦笑)
ジムで運動する前に、ウィダーのプロテインを飲んで、
ジム終了後、晩御飯としてウィダーのエネルギー飲みました。
お腹空いたーーＯＴＺ

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でも、みんなに逢える約束の場所に行くまで、あと39日